기타 | Monthly Global News:What are trans fats and why are they unhealthy?
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작성자 관리자 작성일15-07-13 10:54 조회17,241회 댓글0건관련링크
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<위험한 지방에 관한 일문일답> º 트랜스지방은 무엇인가? 트랜스지방은 식물성기름을 고체 상태로 만들기 위해 수소를 첨가하는 과정에서 생성되는 지방으로, 반경화유라고 한다. 트랜스지방은 심장질환을 유발할 수 있으며, 심지어 심장질환을 일으킨다는 포화지방보다 건강에 더 좋지 않다고 간주 된다. º 트랜스지방은 왜 해로운가? 트랜스지방은 "나쁜"콜레스테롤 수치를 높이고, "좋은"콜레스테롤 수치는 낮춘다. 즉 미국인의 주요 사망원인인 심장질환을 일으킬 수 있다. º 트랜스지방 사용은 어떻게 중단되는 것인가? FDA는 트랜스지방을 제조업자들이 FDA의 검토 없이 식품에 추가할 수 있는 수천가지의 첨가물인 "일반적으로 안전하다고 인정되는 식품 목록"에서 제외시키기로 결정했다. 트랜스지방이 식품목록에서 제외되면, 그것을 사용하려는 업체들은 FDA기관의 별도 승인을 받아야 한다. º 트랜스지방의 사용이 완전히 금지되지는 않는 것인가? 그렇지 않다. 식품회사들은 그것을 사용하도록 FDA에 청원할 수 있다. 미국 식품산업의 주요 무역그룹인 식료품제조업협회는 FDA에 반경화유를 제한적으로 계속 사용할 수 있도록 요구하는 내용의 청원을 내기위해 준비하고 있다. 그러나 FDA는 트랜스지방이 국민건강을 위협한다고 판단했기 때문에 승인하지 않을 것으로 보인다. º 트랜스지방은 이미 광범위하게 금지되고 있지 않은가? 그렇다. FDA는 식품회사들이 트랜스지방을 대체할 수 있는 다른 종류의 기름을 사용하면서부터 사람들은 2003년부터 2012년까지 트랜스지방을 약 78%까지 적게 섭취했다고 발표했다. º FDA는 왜 이런 조치를 취하는 것인가? FDA는 트랜스지방이 국민건강을 위협한다고 주장하며, 아직 시장에 남아있는 트랜스지방의 퇴출을 목표로 삼고 있다. 많은 식품에서 트랜스지방 사용이 서서히 금지되고 있지만, 일부 업체들은 아직도 트랜스지방을 사용하고 있다. º 트랜스지방을 섭취하고 있다는 것을 어떻게 인지할 수 있는가? 2006년부터 FDA는 식품의 트랜스지방 함량을 포장지에 표기하도록 의무화했으며, 0에서 1g 미만의 양은 반올림하여 표기하도록 했다. FDA의 식품안전 및 응용영양 본부의 Susan Mayne은 "이런 숨겨진 트랜스지방은 당신이 상당한 양의 트랜스지방을 섭취하는데 일조할 수 있다"고 말한다. 현재 기관은 소비자들이 반경화유가 첨가되지 않은 것을 확인하기 위해 식품 등의 용기포장의 식품영양성분 표시목록을 살펴볼 것을 추천하고 있다. 3년의 준수 기간이 지나면, FDA의 특별 승인을 받지 않는 한 어떤 성분도 첨가할 수 없게 된다. º 모든 지방이 우리에게 유해한 것인가? 모든 지방이 해로운건 아니지만 적당히 섭취해야 한다. 견과류, 식물성 기름 및 생선류에 포함되어 있는 불포화지방은 건강에 도움이 된다. 대부분이 동물성 지방인 포화지방은 건강에 좋지 않으며, 일일 칼로리 섭취량의 10% 미만으로 섭취해야 한다. º 트랜스지방의 대체재를 찾기는 어려운가? 경우에 따라서 그것은 어렵지 않다. 튀김용 기름은 쉽게 대체될 수 있으며, 식품과학자들은 이미 많은 항목에서 다른 지방으로 트랜스지방을 다른 지방으로 대체방법을 찾아냈다. 다른 경우에 그것은 더 어려울 수도 있다. 예를 들어 바로 먹을 수 있는 프로스팅은 트랜스지방을 첨가하여 고체 형태로 만들어지게 된다. º 그 변화를 알 수 있는가? 아마도 그렇지 않을 것이다. 트랜스지방은 특정한 맛이 없고, 대부분의 경우에 다른 지방들은 단순히 대체될 뿐이다. 그러나 당신의 심장은 알아차릴 것이다. 오바마 정부는 이러한 움직임이 관상동맥심장 질환을 감소시키고, 매년 발생하는 수천 건의 치명적인 심장마비를 예방할 것이라고 말했다. |
기사출처: The Washington Post / 2015. 6. 16 기사출처 기사출처: FOX NEWS / 2015. 6. 17 기사출처 |